廣東省第二中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳小平認為坐月子還是很有必要的，但要擯棄其中一些不科學的做法，留意必須注重的細節(jié)。
陳小平說，由于懷孕期間十分注重鍛煉，因此生產的過程十分順利。生產完當天她便可以下地行走了，甚至還走到病房門口接送親友，但事后證明產婦不注意臥床休息會引起后患?！皠倓偵a完陰道松弛，頻繁走動，導致后來出現陰道前壁膨出?！痹谥蟮暮荛L一段時間，陳小平只得堅持做陰道收縮鍛煉，類似憋尿的動作，每次做15分鐘，每天做3次，直至身體恢復正常。
“由于寶寶患有新生兒黃疸，產后的48小時沒有喂奶，導致奶水杯脹回去了。喝湯水也不管用，后來吃了兩副中藥才開始下奶?！睂τ跍吣滩还苡玫男聥寢專愋∑浇ㄗh可以試試中藥催奶。陳小平堅持喂足了11個月的奶，以確保寶寶身體健康。為了保證奶水充足，陳小平每天都會喝大量的湯水。除了雞湯，每天早上都會燉一大鍋甜品，有時是銀耳蓮子羹，有時是紅豆沙。由于綠豆性寒，所以不建議產婦喝綠豆湯。
在陳小平看來，傳統(tǒng)的坐月子理念有許多是必須改進的，比如說不能吹風，不能洗澡洗頭。“我生產當天就洗澡洗頭了，而且特別注意通風?！标愋∑秸f，經常通風對產婦、對小寶寶的健康都是十分有利的。由于生產在夏天，不得已要開空調，但她避免被空調對吹外，堅持白天和晚上不呆在同一個房間。“晚上在這個房間睡覺，白天就和寶寶搬到另一個房間，將前一晚睡覺的房間開窗透氣。晚上去睡覺了，就將白天呆的那個房間開窗透氣。如果遇到感冒流行什么的，還會對房間進行醋熏，以防感染疾病”。
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